ارتباط عجیب ماهی با کاهش افسردگی
مطالعات متعددی نشان داده که مصرف مواد غذایی از جمله ماهی می تواند در پیشگیری و درمان افسردگی بسیار موثر باشد. ماهی و روغن آن به علت سرشار بودن از اسیدهای چرب امگا ۳ و خواص آنتی اکسیدانی فراوانی که دارند می توانند خطر ابتلا به روان پریشی و بیماری های روانی را نیز کاهش دهند./ مطالعه روی رژیم های غذایی غنی از غذاهای دریایی، مانند ثابت کرده هر کشوری که سرانه مصرف آبزیان دریایی آن از رتبه بالایی برخوردار است، از نظر شیوع در رتبه پایین تری قرار دارد. به طور مثال ماهی غذای اصلی کشورهای آسیای دور نظیر ژاپن، تایوان و کره است. مردم این کشورها با ...
Click
To Read Full Article
