آیا غوطه‌ور شدن در آب سرد برای سلامتی مفید است؟
متخصصان با تجزیه و تحلیل داده های ۱۱ مطالعه با ۳۱۷۷ شرکت کننده دریافتند که غوطه ور شدن در آب سرد ممکن است استرس را کاهش دهد، کیفیت خواب را بهبود بخشد و کیفیت زندگی را افزایش دهد./ تکنیک غوطه ور شدن در آب سرد به طور چشمگیری در بین ورزشکاران و افرادی که می خواهند سلامتی خود را حفظ کنند، محبوب است. اما چقدر از تبلیغات برای انجام این کار توسط علم پشتیبانی می شود؟/ به گزارش ایسنا، در جامع ترین مطالعه سیستماتیک و متاآنالیز در نوع خود، متخصصان دانشگاه استرالیای جنوبی به بررسی تأثیرات غوطه وری در آب سرد بر سلامتی و تندرستی پرداخته اند. این مطالعه ...
Click
To Read Full Article
