آیا عرقکردن برای سلامتی مفید است؟
باتوجه به اینکه تخمین زده می شود ما دو میلیون تا پنج میلیون غدد تعریق در تمام بدن خود داریم، عرق کردن نمی تواند تنها یک واکنش طبیعی نسبت به گرما یا ورزش کردن و فعالیت بدنی باشد. تعریق یک مؤلفه مهم در حفظ سلامتی ماست./ خیلی از ما تعریق را فرایندی حیاتی برای تنظیم دمای بدن و پیشگیری از گرمای زیاد طی فعالیت بدنی یا هوای خیلی گرم می دانیم؛ اما فواید عرق کردن خیلی فراتر از این هاست. تحقیقات علمی نشان می دهد عرق کردن به بدن در سم زدایی و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. فعالیت های مداومی که عرقتان را درمی آورند نیز برای سلامت قلب و مدیریت وزن و کاهش ...
Click
To Read Full Article