آموزش تصویری/ورزش های ساده برای آب کردن چربی شکم و پهلو
چربی شکم و پهلو ظاهر لباس ما را بد می کند و از سخت ترین چربی هایی است که آب می شود و هر چه تلاش می کنیم نمی توانیم از شرشان خلاص شویم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، روش های مختلفی برای آب کردن چربی شکم وجود دارد، اما سالم ترین و بی ضررترین راه آن ورزش کردن است. مدت زمان نشستن برای انجام کارهای روزانه را کمتر کنید. حرکات صحیح ورزش شکم می توانند در کنار برنامه غذایی اصولی بیشترین اثر را داشته باشید. برای انجام درست کافی است، حرکات معرفی شده را طبق انیمیشن تمرین کنید. توصیه: به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش ...
Click
To Read Full Article