آشنایی با عوارض تاثیر کم آبی بر مغز
ارتباط قوی بین نوشیدن آب و حفظ سلامت مغز وجود دارد بنابراین، در طول روز مطمئن شوید، آنقدر آب نوشیده اید که بدن تان هیدراته است./ بهترین راه برای هیدراته ماندن، نوشیدن جرعه های کوچک آب در هر ساعت است. در غیر این صورت شاهد ۵ عارضه جانبی کم آبی بر روی مغز خواهید شد:/ کاهش عملکرد مغز: توازن دقیق میان آب و عناصر دیگر بدن، برای بهبود عملکرد مغز ضروری است. نکته ای که باید به آن آگاهی داشته باشید، نوشیدن آب بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب است چون در این زمان سلول های مغز نیاز به هیدراتاسیون دارند. شما ۷ تا ۹ ساعت را صرف خوابیدن می کنید و حتی اگر ...
Click
To Read Full Article