۸ علت بیدار شدن از خواب در شب و راههای درمان آن
بیدار شدن از خواب در شب مسئله ای است که عدۀ نسبتا زیادی با آن دست وپنجه نرم می کنند. در آمریکا روی ۸۹۳۷ نفر تحقیقی دربارۀ کیفیت خواب شان صورت گرفت. طبق نتایج این تحقیقات، چیزی حدود یک سوم شرکت کنندگان حداقل سه شب در هفته، در میانهٔ خواب بیدار می شدند و بیش از ۴۰ درصد این افراد، برای خوابیدنِ دوباره به مشکل برمی خوردند. شاید از موهبتِ داشتن بهره مند باشید، اما اگر این طور نیست، در ادامهٔ این مطلب با ما همراه باشید. در ادامه ۸ علت بیدار شدن از خواب در شب را برخواهیم شمرد. راهکارهایی هم برای رهایی از آنها در اختیارتان خواهیم گذاشت./ «آستانهٔ ...
Click
To Read Full Article