۷ راهکار برای بالا بردن قدرت تمرکز
قبل از انجام کاری که برای آن نیاز به تمرکز دارید ابتدا مغز خود را به آرامش برسانید. برای این کار ابتدا در یک موقعیت راحت بنشینید، نفس عمیقی بکشید و اجازه دهید بدنتان آرام شود، در واقع شما با این کار به مغزتان اجازه خواهید داد تا بیشتر تمرکز کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از تبیان ، همه ما در دنیایی از حواس پرتی ها زندگی می کنیم، مهم نیست چند سال داریم یا شغلمان چیست و کجا زندگی می کنیم. حتی اگر سعی کنیم از حواس پرتی جلوگیری کنیم شرایطی پیش می آید که باعث عدم تمرکز می شود؛ از زنگ تلفن همراه همکارمان گرفته تا صدای آواز خواندن همسایه طبقه ...
Click
To Read Full Article