۵ گام برای رژیم غذایی بهاری
به گزارش همشهری آنلاین، بسیاری از افراد در فصل بهار احساس بی حالی و کسالت می کنند، اما به نظر می رسد رژیم غذایی بهاری می تواند این مشکل را حل کند. بهار زمانی مناسب برای احیای رژیم غذایی، احساس سلامتی و به دست آوردن انرژی مورد نیاز برای لذت بردن از ماه های فصل بعدی یعنی تابستان است: از وعده های غذایی بسته بندی شده صرف نظر کنید و وعده های غذایی ساده و سالم را با استفاده از مواد اولیه تازه بپزید. غذاهای کامل، ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی را با کالری نسبتاً کمتری ارائه می دهند. با تهیه وعده های غذایی خود، در هزینه و همچنین کالری ...
Click
To Read Full Article