۵ راهکار برای این که سیگار نخرید !
ترک سیگار هم مانند همه ترک عادت های بد نشیب و فرازهایی دارد که همه متخصصان توصیه هایی را پیشنهاد می دهند تا افراد برای ترک آن به موفقیت برسند.در ادامه هم پنج راهکار عملی پیشنهاد شده است که اگر سیگار می کشید و قصد ترک آن را دارید حتما بخوانید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ، افراد سیگاری دو نوع اند . بعضی سعی می کنند به تدریج سیگار را ترک کنند وبعضی به یک باره تصمیم می گیرند. استاد دانشگاه اکسفورد معتقد است این که شما می توانید برنامه ترک سیگار را به فردا موکول کنید کار شما را مشکل می کند واین که به یک تاریخ مشخص متعهد باشید و ...
Click
To Read Full Article