۵ تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت میکند
بنیاد تغذیه ٔ بریتانیا، ۵ تغییر در رژیم غذایی باعث می شود تا خود در برابر بیماری های قلبی و سکته، در هر سنی که باشیم، محافظت کنیم./ بیماری قلبی علت مرگ پیش رس یک نفر از هر چهار نفر در بریتانیا است و بیشتر این موارد قابل پیشگیری هستند./ در این گزارش میکروبیوم سالم روده و مراقبت از اندازهٔ دور کمر و همچنین پایین نگه داشتن میزان فشار خون و کلسترول از عوامل اصلی دور نگه داشتن بیماری های قلبی است./ ۵ تغییری که می توانید در رژیم غذایی خود بدهید کدام است؟/ با خوردن مقدار زیادی غلات کامل و مواد غذایی سرشار از فیبر، باکتری های روده سلامت می مانند و ...
Click
To Read Full Article