یک رژیم لاغری استاندارد چه ویژگی هایی دارد؟
دکتر سید ضیا الدین مظهری، متحصص تغذیه و رژیم درمانی درباره رژیم های لاغری معتقد است: برای مساله لاغری بهترین کار ابتدا پیشگیری از چاقی است ولی عالی ترین اقدام این است که با حفظ برنامه، آن عواملی را که باعث انباشت چربی در ناحیه احشا می شود و یا کبد را مورد تهاجم قرار می دهد باید با تأمل کم شوند. بهترین رژیم این است که همه چیز بخورند ولی به اندازه ای باشد که بیلان منفی نداشته باشد. مساله لاغر کردن هم علم است و هم تجربه و هر کسی به هر مقدار که خواست نمی تواند لاغر کند به طور مثال بچه هایی که در حال رشد هستند نباید لاغر شوند بلکه باید جلوی ...
Click
To Read Full Article