کودکان را با خوردن سبزیجات آشتی دهید
سبزیجات همچون میو ه ها منبع تغذیه با ارزشی برای کودکان است اما اغلب مادران به محض از شیرگرفتن کودکان شان انواع آب و پوره های میوه را در رژیم غذایی کودکان قرار می دهند و از اهمیت سبزیجات برای کودکان غافل می مانند. سبزیجاتی نظیر کلم، کلم بروکلی، کلم پیچ، اسفناج، هویج و... مقادیر زیادی از پتاسیم و ویتامین A، B۷، B۹ و ... دارند. در مقایسه با محصولات لبنی، سبزیجات جذب کلسیم بهتر و بالاتری در بدن دارند. آن ها را می توان به شکل خام، پخته یا در غذاهای دیگر مصرف کرد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، در این مطلب ما به شما می گوییم که با ...
Click
To Read Full Article