کشف راهی آسان برای رهایی از اضطراب و افسردگی
دانشمند طبق تحقیقاتی توانستند روشی آسان و مطمئن برای درمان افسردگی و استرس در مدت زمان کوتاه را پیدا کنند./ به گزارش اسپوتنیک به نقل از مجله پزشکی MedicalXpress، دانشمندان دانشکده پزشکی دانشگاه بوستون دریافتند که یوگا و تمرینات تنفسی می توانند علائم افسردگی و اضطراب را در مدت زمان کوتاهی تسکین دهند. بر اساس تحقیقاتی که از ۳۰ نفر، که وضعیت آنها برای مدت بیش از سه ماه تحت نظر بود انجام شد. تنها پس از گذشت یک ماه، کیفیت خواب به طور قابل توجهی بهبود یافت و آرام تر شدند و در تحقیقات علائم فرسودگی جسمی و اضطراب کمتر مشاهده شد. ماریسا سیلدی ...
Click
To Read Full Article