چگونه در دوران کرونا، با ورزش وزن خود را کاهش دهیم؟
ورزش و فعالیت بدنی به عنوان سالم ترین و کارآمدترین روش ها برای کاهش وزن است، با این حال، محققان دریافتند که فعالیت بدنی می تواند بر اشتها و افزایش میل به غذاخوردن نیز تاثیر بگذارد، بنابراین اگر قصد کاهش وزن داشته باشیم، باید آن را مدیریت کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا،باید بپذیریم که در یک سال گذشته، بسیاری از افراد به علت کاهش فعالیت بدنی در قرنطینه کرونایی و غذاخوردن بیشتر اندکی چاق شده اند و احتمالا قصد کاهش وزن داشته باشند، بنابراین باید بدانید که نتایج بررسی های جدید نشان می دهد، فعالیت بدنی می تواند اشتها را افزایش دهد. به ...
Click
To Read Full Article