چه ساعتی غذا بخوریم تا لاغر شویم؟
بدن انسان در سنین مختلف از جمله در زمان رشد و بلوغ، از یک نظم بیولوژیکی شب و روز تبعیت می کند که توسط تغییر فعالیت های هورمون ها و آنزیم های مختلف بدن نمود پیدا می کند./ ، روزها که آفتاب جنبش و حیات را القا می نماید، موجب افزایش ترشح هورمون های نیروزایی همچون آدرنالین، انسولین و کورتیزول می شود که ۷۰ درصد انرژی لازم را از سوزانیدن مواد قندی و ۳۰ درصد باقیمانده را از محل سوزانیدن چربی ها فراهم می کنند. با آغاز شب، آرامش درونی در انسان آغاز شده و هورمون های سازنده و ترمیم کننده مثل هورمون رشد (سوماتوتروپین) کارگاه های ترمیم و جایگزینی را با ...
Click
To Read Full Article