چطور ژنهای مرتبط با چاقی را غیرفعال کنیم؟
نتایج تحقیقات نشان داده است که پیروی از برخی عادات غذایی و تغییر در شیوه زندگی، می تواند ژن هایی را که سبب ذخیره چربی در بدن ما می شود، غیرفعال کند./ با ۵ گام کلیدی برای خاموش کردن ژن هایی که به افزایش وزن کمک می کنند، آشنا شوید. * پیاده روی کنید: پیاده روی در صبح و در زمانی که در معرض نور مستقیم خورشید هستید، منجر به کاهش وزن می شود آنهم بدون در نظر گرفتن این که شما چقدر فعالیت بدنی دارید یا چه میزان غذا می خورید. نور صبحگاهی خورشید اثر های چاقی را بسیار کاهش می دهد و منجر به افزایش متابولیسم می شود. نخورید: باکتری های مفید روده علاوه بر ...
Click
To Read Full Article