چطور استرس۸۲۰۴;ها را مدیریت و کنترل کنیم؟
هر چقدر هم که اوضاع بر وفق مراد باشد، بازهم خبری، کاری، حرف و حدیثی باعث ایجاد استرس و اضطراب می شود.درواقع هیچ زمانی وجود ندارد که انسان بتواند کاملا از استرس دور باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،پس بهتر است زندگی با آن را یاد بگیریم. دکتر واحدی می گوید: «به جای این که با استرس و اضطراب بجنگیم و آن را انکار کنیم، بهتر است راهکارهای مدیریت استرس را یاد بگیریم تا آسیب کمتری به ما وارد شود.»دکتر واحدی این راهکارها را به این شرح توضیح می دهد: در زندگی، شرایط بدون استرس وجود ندارد؛ چون حدی از استرس به عنوان محرک، نیاز است. ...
Click
To Read Full Article