پیاده روی بهترین ورزش برای کاهش وزن است
ورزش برای سلامت عمومی جسمی و روانی مهم است، اما می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر ، خوشبختانه برای کاهش وزن نیازی به انجام فعالیت سختی نیست؛ پیاده روی می تواند به اندازه دویدن برای کاهش وزن مفید باشد. به گفته محققان، کاهش وزن ناشی از ورزش، معمولاً ناچیز و کمتر از حد انتظار است. به گزارش ساوند هلث،نتایج یک مطالعه در سال ۲۰۱۹ نشان داد که تمرکز یک برنامه کاهش وزن باید بر کاهش مصرف کالری از طریق رژیم غذایی باشد و فقط ورزش تأثیر چندانی ندارد. از اینرو محققان توصیه می کنند برای داشتن یک وزن سالم و جلوگیری از ...
Click
To Read Full Article