پنج مزیت بی نظیر ویتامین C برای سلامتی
ویتامین C، که به عنوان اسید اسکوربیک نیز شناخته می شود، برای فرآیندهای مختلف در بدن از جمله ساخت استخوان، کلاژن و عضلات استفاده می شود. برای ترمیم زخم نیز مهم است. اما بدن انسان به خودی خود ویتامین C تولید نمی کند، به این معنی که شما باید آن را از منابع غذایی بدست آورید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، پنج مزیت ویتامین C عبارتند از: به گزارش ام اس ان، دوزهای زیاد ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به مقابله با سرماخوردگی و سایر انواع عفونت ها کمک می کند. یک دوز اضافی ویتامین C در حدود ۲۰۰ میلی گرم است. مقاله ای که در سال ...
Click
To Read Full Article