ورزش«تای چی»می تواند موجب درمان کمردرد افراد مسن شود
، تای چی هنر رزمی چینی است که هم برای آموزش های دفاعی، و هم به خاطر فواید سلامت و مدیتیشن به کار می رود. در این مطالعه محققان به بررسی تأثیر استفاده از ورزش تای چی در بهبود کمردرد مزمن در افراد بالا ۶۵ سال پرداختند. آنها افراد را به طورتصادفی به گروه انجام تمارین تای چی ۱۲ هفته ای، اقدامات آموزشی ۱۲ هفته ای، یا مراقبت های متداول سلامت تقسیم کردند. محققان دریافتند انجام تمارین تای چی بسیار موجب تسهیل در روند بهود افراد مبتلا به کمردرد شد. محققان برانجام تحقیقات بیشتر در این زمینه تاکید دارند.
Click
To Read Full Article