نکاتی که هنگام دویدن باید رعایت کنید
اگر عادت به دویدن دارید باید بدانید که خم شدن بدن به هنگام دویدن، ممکن است به سلامت شما آسیب برساند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان ، شاید شما هم عادت به دویدن داشته باشید؛ اما شاید ندانید که دویدن آهسته به همراه خم کردن بدن می تواند خطر زانو درد و کمردرد را افزایش دهد. به گزارش نشریه دیلی میل،بر اساس یک پژوهش، دویدن در حالی که تن شما بسیار به سمت جلو خم شده است، می تواند خطر آسیب های مرتبط با ورزش مانند کمردرد و زانودرد را افزایش دهد. محققان دانشگاه کلرادو در شهر دنور آمریکا تأثیرات دویدن ۲۳ ورزشکار جوان را از زوایای ...
Click
To Read Full Article