منیزیم گلیسینات: مزایا و عوارض جانبی
کمبود منیزیم می تواند منجر به حالت تهوع، خستگی، مشکلات سیستم عصبی، گرفتگی عضلات، کاهش اشتها و حتی ریتم غیر طبیعی قلب شود. رایج ترین توصیه برای مصرف روزانه منیزیم، ۴۲۰ میلی گرم برای آقایان و ۳۲۰ میلی گرم برای خانم ها است، البته این ممکن است بر اساس سن و شرایط فیزیولوژیکی متفاوت باشد./ منیزیم گلیسینات یک مکمل محیاتی برای بدن است که برای تنظیم بسیاری از عملکرد های بدن مانند تنظیم قند خون، ساخت پروتئین، بهبود عملکرد اعصاب ضروری است و می تواند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کند./ منیزیم گلیسینات از نظر فنی منیزیم گلیسین است و بنابراین ...
Click
To Read Full Article