مصرف این خوراکیها پیش از خواب دندانهایتان را محکم میکند
، یکی از اولین چیزهایی که سلامت رژیم غذایی را تعیین می کند، برنامه غذایی است که در آن به سلامت دهان و دندان اهمیت می دهد. برای بهبود رژیم غذایی خود می توانید از مواد غذایی که در فهرست زیر آمده است استفاده کنید. مطالعه ای که در مجله آکادمی دندانپزشکی عمومی آمریکا منتشر شد نشان می دهد که خوردن پنیر باعث افزایش pH در دهان افراد و کاهش خطر پوسیدگی دندانمی شود و از طرفی باعث افزایش بزاق دهان می شود. پنیر همچنین حاوی کلسیم و پروتئین است، مواد مغذی که مینای دندان را تقویت می کند. ماست سرشار از کلسیم و پروتئین است که باعث می شود انتخاب خوبی برای ...
Click
To Read Full Article