مزایا و خطرات کافئین
کافئین یک ماده محرک و متداول ترین دارو در جهان است. هر روز میلیون ها نفر آن را برای افزایش هوشیاری، کاهش خستگی و بهبود تمرکز مصرف می کنند. شواهد نشان می دهد که مصرف متوسط قهوه می تواند فواید و خطراتی را به همراه داشته باشد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از شفقنا، کافئین محرکی است که به طور طبیعی در برخی غذاها وجود دارد. سازمان غذا و دارو (FDA) مصرف حداکثر ۴۰۰ میلی گرم در روز یا دو تا سه فنجان قهوه را توصیه می کند. مصرف کافئین به عنوان کمک هوشیاری فقط باید گاه به گاه باشد. قرار نیست جایگزین خواب شود و نباید به طور مرتب برای این منظور استفاده ...
Click
To Read Full Article