عکس | یک تمرین فوقالعاده ساده برای سوزاندن چربی هنگام کار پشت میز
محققان یک تمرین فوق العاده به نام «شنای ماهیچه نعلی» را ابداع کرده اند که سوزاندن چربی در بدن حتی در حالت نشسته را به طور چشمگیری افزایش می دهد./ یک فرد آمریکایی به طور متوسط حدود ده ساعت در روز به صورت ثابت و کم تحرک بر روی صندلی می نشیند. همچنین شیوع پاندمی کرونا هم باعث شد که سیستم کار کردن پشت صندلی بیش از پیش رواج پیدا کند. در سال های گذشته تحقیقات فراوانی بر روی اثرات درازمدت بی حرکت ماندن بر روی سلامتی انسان ها انجام شده است. بر اساس نتایج این تحقیقات، بی حرکت ماندن اثرات جبران ناپذیری بر روی سلامت اعضای مختلف بدن مانند قلب داشته و ...
Click
To Read Full Article