عضله سازی چقدر طول میکشد و بهترین روش عضله سازی چیست؟
عضلات سالم و قوی نقشی کلیدی در عملکرد بدن دارند. کسانی هم که به ظاهر خود اهمیت می دهند، برای خوش هیکل شدن به روی می آورند. عضلات اسکلتی از تار های ماهیچه ای انقباض پذیری ساخته شده اند که حرکت کردن را برای ما ممکن می کنند. انقباض ماهیچه ای شیوهٔ نشستن و برخاستن ما و به طور کلی فرم هیکل ما را نیز تعیین می کند. ماهیچه ها نقشی اساسی در پایداری مفاصل، تولید گرما و حفظ دمای بدن دارند. در این مقاله نگاهی به عوامل اصلیِ مؤثر بر فرایند عضله سازی می اندازیم. با ما همراه باشید./ شاید جالب باشد بدانید عضلات اسکلتی فقط ماهیچه نیستند بلکه یکی از اندام ...
Click
To Read Full Article