طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی | غذایی سرشار از فیبر ویژه ماه رمضان
خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می شوند. در این مطلب با طرز تهیه کتلت عدس با ماست یونانی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می شویم./ به گزارش همشهری آنلاین، عدس یکی از منابع مهم حاوی فیبر است. برنج قهوه ای نیز با توجه به سبوس موجود در آن از غذاهای فیبردار محسوب می شود. مصرف ماست یونانی هم به دلیل ویژگی هایی که از نظر ساختاری دارد، به جذب بهتر آهن موجود در عدس کمک می کند. با ترکیب این مواد مغذی می توان نوعی کتلت درست کرد که طرز تهیه آن را در ادامه می خوانید. ماست یونانی به میزان دلخواه ...
Click
To Read Full Article