در فصل تابستان چه بخوریم و چه نخوریم؟
از تابستان معمولا به عنوان فصل تغییر و تصمیمات جدید نام می برند؛ پس چه بسا فصل تابستان زمان ناسبی برای تغییر در نیز باشد. افزایش چشمگیر دمای هوا در فصل تابستان باعث تعریق بیشتر بدن می شود. زیاد عرق کردن یعنی افزایش احتمال تجربیات نامطلوبی همچون کم آبی بدن، و کمبود مواد معدنی و ویتامین ها در بدن. راه کار ساده و دلچسب برای دوری جستن از این مشکلات چیست؟ – توصیه ی متخصصین تغذیه: بدون شک، خوردن میوه های تابستانی و بومی در این فصل که در بالاترین سطح از مغذی بودن هستند. هرچند که محققین علم تغذیه علاوه بر خوردن میوه های فصلی، مصرف خوراکی های طبیعی ...
Click
To Read Full Article