خواب کمتر از ۷ ساعت دیانای را تخریب کرده و موجب سرطان میشود
، مطالعه محققان دانشگاه هنگ کنگ روی ۴۹ پزشک در دو بیمارستان که ۲۴ نفرشان شیفت شبی بودند این موضوع را تائید کرد که محرومیت از خواب می تواند موجب کاهش توانایی دی ان ای برای خودسازی شود که احتمالا منجر به بیماری های ژنتیک می شود.{ این اولین مطالعه از این دست برای بررسی محرومیت از خواب روی ژن افراد بزرگ سال است که در هنگ کنگ انجام شده است. تحقیق روی پزشکان انجام شد که به دلیل کار شبانه، الگوی خوابشان تغییر می کند.البته هنوز معلوم نیست چرا وقتی خواب کم می شود به دی ان ای آسیب می زند. مقدار توصیه شده خواب در شبانه روز ۷ ساعت است که معمولا بزرگ ...
Click
To Read Full Article