خواب و سلامت استخوانی
فواید حیاتی خواب بر کسی پوشیده نیست. اگر برای مدت طولانی خواب کافی نداشته باشیم، نه تنها دچار احساس کسالت و خستگی خواهیم شد، بلکه باید خودمان را برای عوارض جدی تری هم آماده کنیم؛ عوارضی چون استرس و افزایش احتمال ابتلا به برخی بیماری های خاص. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،جالب است بدانید که خواب ناکافی چه بسا در تضعیف سلامت استخوانی زنان هم مؤثرباشد.نتایج یک تحقیق جدید روی زنان یائسه نشان داده است احتمال پوکی و کاهش تراکم معدنی استخوان در افرادی که شب ها بیش از پنج ساعت نمی خوابیدند بیشتر بود.محققان دانشگاه بوفالو در نیویورک ...
Click
To Read Full Article