تنظیم ساعت بیولوژیک بدن چطور به افزایش بهرهوری کمک میکند؟
یا ساعت زیستی بدن چیزهایی خوانده باشید. ساعت بیولوژیک بدن یکی از شگفت انگیزترین کارکردهایی است که بر بسیاری از فرایندهای بدن مان تأثیر می گذارد. تحقیقات اخیر نشان داده است که می توانیم از ساعت بیولوژیک بدن برای تنظیم فعالیت های شغلی و روزانه خود استفاده کنیم. در این مقاله، تأثیرات این ساعت بر بدن و نقش آنها در/ ساعت بیولوژیک بدن ما بخش های زیادی از عملکرد بدن را کنترل می کند. کارکرد آن را می توان به یک برنامه رایانه ای تشبیه کرد. از زمان بیدارشدن و به خواب رفتن گرفته تا ترشح بسیاری از هورمون ها و تنظیم چرخه های شبانه روزی بدن، جزء کارهایی ...
Click
To Read Full Article