تغذیه نامناسب و بی برنامگی زندگی علت اصلی بدخوابی
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی از تاثیر مستقیم تغذیه نامناسب در ایجاد اختلال خواب خبر داد.خوابیدن بدموقع چه اثراتی بر الگوی تغذیه ای افراد خواهد گذاشت؟ به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،نرگس جوزدانی، متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره ارتباط خواب با تغذیه نامناسب بیان کرد: کیفیت خواب با تغذیه نامناسب موضوعی شایع است و بی نظمی در خواب باعث کاهش تعادل هورمونی خواهد شد. او با اشاره به ساعت بیولوژیک بدن، تاکید کرد: در بدن به اصطلاح یک ساعت بیولوژیک وجود دارد که باعث می شود صبح ها زودتر از خواب بیدار شویم، برنامه غذایی مشخصی داشته ...
Click
To Read Full Article