تحرک برای زنان در پیشگیری از زوال عقل مهم است
یک مطالعه جدید نشان می دهد که برداشتن گام های بیشتر در روز، همراه با ورزش بدنی متوسط تا شدید، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل و اختلالات فکری را در زنان کاهش دهد./ به نقل از مدیسن نت، طبق مطالعه انجام شده توسط محققان دانشگاه کالیفرنیا، برای زنان ۶۵ ساله یا بالاتر، هر ۳۱ دقیقه بیشتر در روز فعالیت بدنی متوسط تا شدید با ۲۱ درصد کاهش خطر ابتلا به اختلالات شناختی خفیف یا زوال عقل همراه است. این خطر با هر ۱۸۶۵ گام اضافی روزانه ۳۳ درصد کمتر بود. «آندریا لاکرویکس»، نویسنده ارشد این مطالعه، می گوید: «با توجه به اینکه شروع زوال عقل ۲۰ سال یا بیشتر قبل ...
Click
To Read Full Article