بهترین زمان ورزش هنگامی که روزه هستید
این موضوع بسیار مهم است که زمان مناسبی را برای انجام فعالیت بدنی و برنامه ورزشی تان در ماه مبارک رمضان انتخاب کنید تا هم سالم بمانید و هم در بین ورزشتان وقفه ای یک ماهه به وجود نیاید. در اینجا نکاتی را که باید مدنظر داشته باشید، آورده ایم. با ما همراه باشید... د./ در طول ماه رمضان، به دلیل کمبود مایعات و تغییر الگوهای خواب و بیداری، داشتن فعالیت بدنی روتین و مانند قبل از ماه مبارک ممکن است سخت باشد. با این حال، برای حفظ سلامت در این ماه پربرکت، پیدا کردن زمان مناسبی برای فعالیت بدنی کمک خواهد کرد تا سطح انرژی تان را بالا نگه دارید، ذهنتان ...
Click
To Read Full Article