بهترین زمان خوردن صبحانه | شام و ناهار را چه ساعتی بخوریم؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، افرادی که در حال تلاش برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام ایده آل خود هستند، رژیم های غذایی مختلف را تجربه می کنند و مواد غذایی مناسب را در برنامه غذایی خود می گنجانند. اما باید بدانید که زمان صحیح خوردن غذا و مصرف وعده های غذایی در وقت مناسب خودشان نیز از اهمیت بالایی برخوردار هستند. به همین دلیل است که متخصصان و محققان عنوان می کنند شناخت زمان مناسب خوردن غذا و همچنین برخی میان وعده ها مانند عصرانه و … به اندازه فعالیت بدنی مناسب و خوردن غذاهای لاغری و سلامت محور اهمیت دارد. البته علاوه بر ...
Click
To Read Full Article