برای زیبا بودن، چند ساعت باید خوابید
به گزارش اسپوتنیک به نقل از میرور، دانشمندان بریتانیایی می گویند که طول عمر مطلوب و حفظ زیبایی با/ به گفته دانشمندان، ببرخی به دلیل الگوهای نامناسب خواب، صبح زود زمانی که از خواب بیدار می شوند، صورت زیبایی ندارند./ علاوه بر این، عدم پیروی از الگوهای خواب می تواند منجر به افسردگی، تحریک پذیری بیش از حد، خلق و خوی بد شود. با توجه به مطالعات اخیر، بهترین زمان خواب برای سلامتی و زیبایی به مدت ۹ ساعت و ۱۰ دقیقه می باشد. بهترین کاری این است که در ساعت ۲۱:۴۵ به رختخواب برویم و صبح در ساعت ۶:۵۵ بیدار شویم. به عقیده دانشمندان بریتانیایی، پایبندی به ...
Click
To Read Full Article