با خوردن این خوراکیها استرس را از خود دور کنید
فشارهای گوناگون زندگی امروزی باعث بروز اضطراب در فرد می شود. اگر جلوی این استرس گرفته نشود، بیماری ها و اختلالات روحی و جسمی فراوانی به سراغ فرد می آید. با تغذیه مناسب می توان اضطراب را تا حد زیادی کنترل کرد./ به گزارش همشهری آنلاین، اسپوتنیک به نقل از پرتال رانا نوشت: پزشکان محصولات و مواد غذایی را که باعث اضطراب و حملات عصبی می شوند نام برده اند. مقدار زیاد چای و قهوه به دلیل افزایش آدرنالین و کورتیزول در خون می تواند منجر به عصبی شدن فرد شود. توصیه می شود و الکل از رژیم غذایی افراد به دور کنار گذاشته شود. پزشکان همچنین توصیه می کنند که ...
Click
To Read Full Article