با این خوراک مانع خشکی بدنمان در ماه رمضان شویم
خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع بروز مشکل خشکی بدن در ماه رمضان مبارک می شوند. در این مطلب با طرز تهیه خوراک فتوچینی با لوبیا چیتی که غذایی سرشار از فیبر است آشنا می شویم./ باید تغذیه درستی داشته باشیم تا دچار مشکل نشویم. یکی از مشکلات روزه داران در ماه مبارک رمضان، بروز مشکل خشکی بدن است. دلیل آن هم تغییر در الگوی تغذیه ای، میزان تحرک بدنی و کم آبی ناشی از روزه داری و گرمای هواست. برای رفع مشکل کم آبی باید منابع حاوی آب و را به صورت همزمان استفاده کنید. خوراکی های فیبردار به دلیل فیبر بالایی که دارند مانع ابتلا به این ...
Click
To Read Full Article