باید و نبایدهای ماه رمضان
شاخص ترین ویژگی ماه مبارک رمضان تغییر عادت های غذایی مان است. تغییری که باعث پاکسازی بدن از انواع سموم شده و سلامتی را به روزه داران هدیه می دهد. اما برای رسیدن به اثربخشی روزه و پاکسازی بدن از تمام سموم، روزه دار باید درست و اصولی روزه بگیرد./ به گزارش همشهری آنلاین، «شیوا فرجی»، کارشناس سلامت و تغذیه منطقه ۱۵، با ارائه الگوی یک سحری و افطاری مطلوب می گوید: «به دلیل طولانی بودن مدت زمان روزه، روزه داران باید در فاصله زمانی افطار تا سحر تا می توانند مایعات مصرف کنند. همچنین روزه خود را با یک مایع ولرم شیرین مانند شیرعسل، چای کمرنگ یا حتی یک ...
Click
To Read Full Article