این وعده غذایی را بخورید تا یبوست نگیرید
صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی است که بیشتر افراد آن را جدی نمی گیرند یکی از خواص خوردن صبحانه رهایی از شر یبوست است./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از بهداشت نیوز، مهم ترین عامل در ایجاد ، تغذیه نامناسب و کمبود نوشیدن آب، کاهش مصرف میوه و سبزی است. کمبود فعالیت بدنی، زندگی صنعتی و عدم رعایت فیزیولوژیکی دستگاه گوارش هم از عوامل یبوست محسوب می شوند. در واقع روده افراد در زمان صبح بلافاصله با بیداری شروع به فعالیت کرده و مواد دفعی را به سمت پایین بدن حرکت می دهند؛ بنابراین تقریبا یک ربع بعد از بیدار شدن احساس دفع ایجاد می شود. مصرف ...
Click
To Read Full Article