این افراد نباید گوشت قرمز بخورند
گوشت قرمز کم چرب منبع خوبی برای دریافت ویتامین های گروه B، مخصوصا B۱۲، همراه با روی (زینک) و سلنیوم است. اما از آنجایی که گوشت های قرمز مقادیر قابل توجهی از اسیدهای چرب اشباع را در خود جای داده اند، مصرف آنها برای بعضی افراد ممنوع است./ به گزارش همشهری آنلاین به نقل از سلامت، افرادی که در ادامه این مطلب به آنها اشاره می کنیم، می توانند گوشت قرمز کم چرب را با محدودیت شدیدی در برنامه غذایی خودشان داشته باشند اما نمی توانند استفاده از گوشت های قرمز را به روتین اگر کلسترول خون شما بالاست، به احتمال بسیار زیاد سطح چربی بد خون یا LDL هم در بدنتان ...
Click
To Read Full Article