اصول صحیح سوزاندن چربی۸۲۰۴;های بدن
برای سوزاندن چربی های اضافی خود بهتر است اصول و روش صحیح آن را به کار ببندید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران،بسیاری از افراد برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام از مصرف غذاهای حاوی قند در طول زمان رژیم غذایی خود پرهیز می کنند اما بهتر است بدانید که رعایت غذایی مناسب و تاثیر پذیری از الگوی غذایی موثر و مفید در این زمان بسیار ضروری است. در هفته ۳-۴ بار انجام تمرینات هوازی و فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی، دو چرخه سواری و دو می تواند در جهت سوزاندن چربی های اضافی نقش موثر و مفیدی داشته باشد. مصرف روزانه ۱۰۰ گرم پروتئین می ...
Click
To Read Full Article