آیا مصرف روغن ماهی به لاغری کمک میکند؟
رایج و پرطرفدارِ بازار است. این روغن، مقادیر زیادی اسیدهای چرب تنها چند مورد از مزایای این روغن پرخاصیت هستند. اما آیا روغن ماهی به هم کمک می کند؟ همراه ما باشید تا ببینیم محققان در این مورد چه می گویند./ و ضروری برای بدن انسان هستند. انواع گوناگونی از اسیدهای چرب امگا ۳ وجود دارند. اما مهم ترین آنها به دو گروه اصلی تقسیم می شوند: آلفا لینولنیک اسید(ALA)، تنها اسید چرب امگا ۳ ضروری است و در طیف گسترده ای از مواد غذایی گیاهی وجود دارد. ، شاهدانه و روغن موجود در این مواد، منبعی غنی از اسید ALA هستند. دو نمونه از مشهورترین اسیدهای چرب امگا ۳ ...
Click
To Read Full Article