آیا قند موجود در میوه ها موجب افزایش وزن می شود؟
قند میوه که فروکتوز نامیده می شود در میوه ها و موادغذایی دیگر موجود است. بااینکه دپارتمان کشاورزی ایالات متحده مصرف انواع و اقسام میوه ها و سبزیجات را پیشنهاد می کند اما تحقیقات نشان می دهد که مصرف بیش از اندازه فروکتوز می تواند موجب بروز مشکلاتی برای سلامتی از جمله چاقی مفرط شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت مردمان، اگر سعی دارید وزنتان را پایین بیاورید، محدود کردن فروکتوز مصرفی کمک زیادی به شما خواهد کرد. فروکتوز قندی است که در میوه ها، آبمیوه ها و عسل یافت می شود. این نوع قند شیرین ترین نوع قند است و فرمول مولکولی آن شبیه به گلوکز ...
Click
To Read Full Article