آیا بین دویدن در محیط بیرون با دویدن روی تردمیل فرق دارد؟
مطالعات متعددی دویدن در فضای باز و دویدن روی تردمیل را از جنبه های مختلف با هم مقایسه کرده اند. اما آیا واقعاً دویدن روی تردمیل مزیت های دویدن در فضای باز را دارد؟/ –دویدن می تواند فرمی لذت بخش و مؤثر از تمرینات کاردیو باشد، اما بسیاری از دوندگان به دو دسته تقسیم می شوند: آن هایی که عاشق ورزش در فضای بیرون هستند و کسانی که حالت ثابت تردمیل ها را ترجیح می دهند. اما آیا تفاوت زیادی بین این ها وجود دارد؟/ برای پی بردن به این موضوع که آیا دویدن روی تردمیل می تواند مزیت های دویدن در فضای باز را داشته باشد، لایوساینس جدیدترین پژوهش ها را بررسی ...
Click
To Read Full Article