آموزش اسکات تک پا بدون وزنه
حرکت اسکات تک پا بدون وزنه، یکی از حرکات موثر بدنسازی بدون وزنه است که در صورت اجرای صحیح همان فشار حرکت اسکات رو به عضلات پا وارد می کند. این حرکت را در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک» فرا می گیرید.
Click
To Read Full Article