چگونه تمرکز خود را افزایش دهیم؟
ذهن ما با سیل بی پایانی از اطلاعات، اعلان ها، استرس ها و وظایف روبه روست، حفظ تمرکز به یکی از بزرگ ترین چالش های روزمره تبدیل شده است. شاید بارها برایتان پیش آمده باشد که قصد انجام کاری را داشته اید، اما چند دقیقه بعد متوجه می شوید ذهنتان به چند جهت کشیده شده و بازدهی تان به شدت کاهش یافته است./ ، تمرکز یکی از حیاتی ترین مهارت هایی است که بر کیفیت یادگیری، بهره وری کاری، تصمیم گیری و حتی روابط انسانی اثرگذار است. خوشبختانه تمرکز مهارتی قابل آموزش است. با شناخت عوامل حواس پرتی و به کارگیری روش های علمی و عملی، می توان ذهنی شفاف تر، منظم تر و ...
Click
To Read Full Article
