فهرست ۱۰ غذای برتر برای تقویت حافظه و تمرکز
مغز ما همواره در حال فعالیت است، حتی وقتی استراحت می کنیم. بنابراین، همیشه به سوخت با کیفیت بالا و مواد مغذی مناسب نیاز دارد تا بتواند به بهترین شکل عمل کند./ پژوهش های زیادی نشان داده اند که برخی غذاها می توانند حافظه را بهبود بخشند، تمرکز را حفظ کنند و از سلول های مغزی در برابر آسیب محافظت کنند./ به گزارش فرادید، داشتن رژیم غذایی سرشار از این «غذاهای مغزی» به مرور زمان می تواند به کاهش «کاهش شناختی» و حفظ هوشیاری ذهنی کمک کند. در ادامه برخی از غذاها برای تقویت حافظه و تمرکز را معرفی کردیم:/ ماهی های چرب سرشار از اسیدهای چرب امگا-۳، به ...
Click
To Read Full Article
