چند قدم در روز برای سلامتی واقعا لازم است؟
طبق یافته های آنان، در مقایسه با افرادی که تنها ۲ هزار قدم در روز برمی دارند (که حداقل میزان حرکتی در نظر گرفته می شود)، آن هایی که روزانه ۷ هزار قدم برمی داشتند ۴۷٪ خطر مرگ از تمامی علل را کاهش داده بودند./ آیا رسیدن به هدف روزانه معروف «۱۰هزار قدم» برایتان هدفی دور از دسترس به نظر می رسد؟ نگران نباشید. تحقیقات جدید نشان می دهد که تنها با کمی بیشتر از قبل راه رفتن، می توانید فواید چشمگیری برای سلامتی تان به دست آورید. به گزارش یورونیوز، دکتر ملودی دینگ استاد بهداشت عمومی در دانشگاه سیدنی، و تیمش ۳۱ مطالعه مختلف را درباره تاثیر تعداد قدم ها ...
Click
To Read Full Article
