چرا رژیم یویویی سلامت شما را تهدید می‌کند؟
رژیم یویویی یا همان «چرخه وزن» به الگویی گفته می شود که فرد وزن کم می کند، دوباره آن را اضافه می کند و بعد دوباره رژیم می گیرد./ بسیاری از ما تجربه کرده ایم: با انگیزه شروع به رژیم می کنیم، چند کیلو وزن کم می کنیم، اما بعد از مدتی دوباره به وزن قبلی برمی گردیم — و حتی بیشتر از قبل. این چرخه ی کم و زیاد شدن وزن که به آن «رژیم یویویی» یا می گویند، نه تنها به کاهش وزن پایدار کمک نمی کند، بلکه می تواند سلامت بدن را هم به خطر بیندازد. طبق آمار، حدود ۱۰ درصد مردان و ۳۰ درصد زنان این الگوی پرخطر را تجربه کرده اند. اما چرا کارشناسان تغذیه نسبت به ...
Click
To Read Full Article
